来月经肚子疼又称痛经。在行经前后或经期，经常出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛轻微，面色苍白，兄弟冰冷，甚至昏倒，称作“痛经”，亦称“行经腹痛”。疼常常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛减轻。
对于痛经，饮食疗法能起着较好的预防起到。月经肚子疼的女性在月经来潮前3-5天内饮食宜以酸甜易消化居多。
不应喂食更容易消化吸收的食物，不应不吃得过饱，特别是在不应防止喂食生冷之食品，因生冷食品能性刺激子宫、输卵管膨胀，从而所致或减轻痛经。 来月经肚子疼不吃什么好？ 月经来潮时，要遗失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。
这就是说，每次来月经都会遗失一部分蛋白质与无机盐。因此，从应以谈，月经整洁之后的1-5天内，不应补足蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。 在此期间可搭配既可益肤美容又有白花活血的起到的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、五味子、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经那几天 饮食不妨酸味当先 中医指出：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真为秽，堆精养血居多，从而使精血俱央。
从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助调经，因此，在女性月经期间多不吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是较为有益处的。 红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色进肾”的食物都是可以食用的，姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、月季花醉对提高月经肚子疼都有显著的效果。
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